Osteoporoza – Objawy i Leczenie

Objawy osteoporozy można zatrzymać. Osteoporoza została uznana za chorobę cywilizacyjną i szacuję się, że w Europie co 30 sekund dochodzi do złamania kości w wyniku tego schorzenia. Co jest przyczyną tak dużego niebezpieczeństwa wśród wielu z nas? Na pewno istnieje wiele czynników, na które mamy ogromny wpływ i dzięki zdrowszemu trybowi życia jesteśmy w stanie zmniejszyć ryzyko, a w wypadku choroby ograniczyć nieprzyjemne skutki uboczne.

Przyczyny osteoporozy

Jak każda choroba kości, osteoporoza może bardzo niekorzystnie wpłynąć na nasze życie, a także osłabić ogólną sprawność organizmu. Kości tracą swoją twardość wraz z wiekiem i dlatego choroba częściej dotyka osób starszych płci żeńskiej. Duży wpływ mogą na to mieć: usunięcie jajników, wczesne zakończenie miesiączkowania u kobiet, czy rodzinna skłonność do złamań i słabych kości.

Oprócz powyższych, bardzo zły wpływ na nasze kości mogą mieć: dieta uboga w wapń, białko, czy witaminę D, a także stosowane leki (sterydy, leki przeciwpadaczkowe, uspokajające, zmniejszające krzepliwość). Przyczyną słabych kości jest również zły styl życia, mała aktywność fizyczna, spożywanie dużych ilości alkoholu i palenie papierosów.

Objawy osteoporozy

Pierwszymi objawami choroby mogą być częste złamania, do których może dochodzić nawet w sytuacjach bezpiecznych dla nas, w których nie jesteśmy narażeni na urazy mechaniczne, np. wstawanie z łóżka. Niepokoić mogą również objawy, takie jak: zmniejszenie masy ciała, w szczególności w bardzo szybki sposób, czy zaokrąglenie się pleców. Jeśli chodzi o złamania, to najniebezpieczniejsze mogą być dotyczące kręgów i bioder. Podstawą rozpoznania choroby jest badanie gęstości kości (densytometria). Najczęściej sprawdza się kręgosłup lędźwiowy i biodra.

Czytaj też: OSTEOPOROSIS – Portal O Osteoporozie

Zapobieganie osteoporozie

Jak chronić się przed taką chorobą? Na pewno może pomóc pozbycie się powyższych czynników z naszego życia, które mogą mieć duży wpływ na postępowanie schorzenia, a także zmniejszać sprawność naszego organizmu w inny sposób. Może pomagać nam dieta bogata w produkty, które pomagają utrzymać zdrowe i mocne kości, takie jak: wapń, fosfor, witamina D.

Jak podkreśla wielu lekarzy, zdrowa i zbilansowana dieta ma zbawienny wpływ na nas nie tylko w wypadkach konkretnej choroby, ale również w wielu innych sytuacjach.

Leczenie może również polegać na lekach, które wzmacniają nasze kości i zmniejszają postępowanie choroby. Jadłospis, który może być dobry przeciwdziałaniu osteoporozie, to: mleko i jego przetwory, owoce, rośliny strączkowe, warzywa, szczególnie kapustne: kapusta, brokuły, brukselka, jarmuż, ryby morskie (w szczególności jedzone ze szkieletem sardynki, szprotki), produkty zbożowe, kasza gryczana oraz jaglana, orzechy, migdały, nasiona sezamu, maku i słonecznika, oliwa, olej lniany i rzepakowy.

Wszystkie te produkty zawierają niezbędne składniki, aby wspomagać leczenie i zapobieganie chorobie. Wielu lekarzy podkreśla, że odpowiednia dieta odgrywa olbrzymią rolę w profilaktyce walki z osteoporozą i dlatego polecają oni dietę, obok aktywności fizycznej, jako bardzo ważny czynnik leczenia.