Dieta przy trądziku różowatym
Czy wiesz, że Twoja dieta ma wpływ na stan Twojej cery? Nawet przy trądziku różowatym w naturalny sposób można osiągnąć ciekawe efekty – wystarczy przestrzegać kilku zasad żywieniowych. Sprawdźmy czego się wystrzegać, a co warto jeść dla zdrowia swojej cery.
Jakie produkty wybierać?
Odpowiednio dobrana dieta w trądziku różowatym musi wspierać oczyszczanie i regenerację organizmu. Trzeba stymulować ciało do większej odporności, co umożliwia między innymi witamina A, znajdująca się w marchwi, nektarynkach, morelach, dyni i maśle. Sięgaj także po witaminę C (owoce cytrusowe, czarna porzeczka, pomidory, papryka i ziemniaki). Kolejną zbawienną witaminą jest witamina E, obecna w olejach (oleju z wiesiołka, oleju lnianym, oliwie z oliwek), a także w sezamie i ziarnach słonecznika. Jedz dużo warzyw i owoców, a zamiast po słodzone napoje, sięgaj po wodę. Przeczytaj co jeść przy trądziku różowatym na blogu acnerose >.
Inną alternatywą są herbaty i zioła, takie jak herbata zielona, herbata biała, rumianek i pokrzywa. Zawarte w nich minerały łagodnie wspierają pracę organizmu, działają oczyszczająco i antybakteryjnie. Jedz ryby – są zdrowe i dostarczają cennych kwasów Omega-3.
Czytaj więcej o leczeniu na http://www.zdronet.pl/skuteczne-leczenie-tradziku-rozowatego,2052,news.html
Czego powinieneś unikać przy trądziku różowatym?
Niestety, są produkty, które musisz omijać. Trądzik może zostać nasilony przez spożycie alkoholu i silnej kofeiny (ogranicz kawę i czarną herbatę), niewskazana jest również nadmierna ilość nabiału i ostre przyprawy. Jeśli kusi Cię pieprz, chilli, sos pomidorowy, ostry keczup, Twojej cerze może się to nie spodobać. Musisz też ograniczyć cukry i słodycze, które źle działają na organizm, nie tylko powodując problemy ze skórą, ale także spowalniając jego zdolności do działania. Pamiętaj, że oznacza to nie tylko rezygnację z cukierków i ciastek – przede wszystkim musisz zacząć czytać etykiety.
Wiele oferowanych na półkach sklepowych produktów przesiąkniętych jest chemią i cukrem. Sprawdzając tabele odżywcze, możesz uniknąć błędu ich nadmiernego spożycia. Zdrowa dieta w trądziku różowatym to pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu i zdrowiu. Zobaczysz, że poczujesz się lepiej!
Przeczytaj również
- Dlaczego regularne wizyty u stomatologa są kluczem do zdrowego uśmiechu?
- Krosty na pośladkach – skuteczny zabieg
- Body wrapping – kosmetyki do domowego zabiegu antycellulitowego
- Czy łupież pstry jest zaraźliwy? Odkryj całą prawdę o tej niezwykle uciążliwej chorobie!
- Skuteczne zabiegi na odchudzanie
- Skuteczne usuwanie blizn zabiegami medycyny estetycznej
2 komentarzy
Robert:
Moim zdaniem dieta to podstawa, bez tego nawet najlepsza pielęgnacja i kosmetyki nie dadzą rady. U mnie wystarczy, że zjem coś ostrego i na drugi dzień pojawiają się u mnie zaczerwienienia na policzkach.
Zazu:
a co z kosmetykami acne-roze?? warto?? ktoś używa?