Odbijanie w ciąży

Odbijanie jest jednym z procesów fizjologicznych, które dotyczą każdego człowieka na każdym etapie życia. Trzeba mieć na uwadze, że – jako odruch – może pojawiać się w najmniej spodziewanych chwilach, często powodując zakłopotanie. Jednocześnie jednak niektórzy ludzie będą cierpieć na nagminne odbijanie ze względu na stan, w jakim znajduje się ich organizm. Jednym z takich stanów jest okres ciąży dla kobiety.

Skąd bierze się odbijanie w ciąży?

Dla wielu osób niejasne jest, jak wygląda w istocie zależność – odbijanie, a ciąża. Wszystko zależy od momentu ciąży, w którym dana kobieta się znajduje. W zależności od trymestru, odbijanie będzie powodowane różnymi okolicznościami.

W pierwszym trymestrze nagminne odbijanie w ciąży powodowane jest wysokim poziomem progesteronu. Organizm kobiety, aby zachować zarodek i umieścić go w ścianie macicy, zaczyna wydzielać jeden z hormonów – właśnie progesteron – który ma ułatwić przygotowanie ścianki macicy do dalszego rozwoju ciąży. To on powoduje również rozluźnienie mięśni między przełykiem a żołądkiem. Rosnąca macica wywołuje ucisk na żołądek, z którego powietrze i treści cofają się częściej do przełyku. Może to powodować nie tylko nagłe i intensywne odbijanie, ale również zgagę, przejawiającą się pieczeniem w przełyku.

W dalszych etapach ciąży odbijanie wynika głównie z ruchów dziecka – przemieszczając się w macicy powoduje ono różny nacisk na jelita i żołądek, co z kolei bezpośrednio jest przyczyną odbijania.

Jak radzić sobie z odbijaniem w ciąży?

Jeśli kobiecie intensywnie odbija się w ciąży, powinna ona zasięgnąć opinii prowadzącego lekarza – czasem konieczne jest podanie odpowiednich leków, które zminimalizują dolegliwości, a jednocześnie są stuprocentowo bezpieczne dla dziecka. Zazwyczaj ich zadaniem jest polepszanie i przyspieszanie trawienia, a także zmniejszanie kwasowości żołądka, dzięki czemu cofające się treści nie podrażniają przełyku i nie powodują dodatkowo zgagi, której często towarzyszy właśnie odbijanie.

Jeśli kobieta nie jest przekonana do stosowania jakichkolwiek leków przez okres ciąży, przydatne może okazać się ziołolecznictwo. Dolegliwości związane z odbijaniem zazwyczaj łagodzi herbata z dodatkiem imbiru, a także dobrze zaparzony rumianek. Mięta, zależnie od indywidualnego przypadku, może nasilać odruch odbijania.

Dieta przy odbijaniu w ciąży

Podstawową kwestią przy zapobieganiu i minimalizowaniu odruchu odbijania w ciąży jest zastosowanie odpowiedniej diety. Chodzi nie tylko o jedzenie właściwych pokarmów, ale również dostosowanie ich częstotliwości i wielkości do stanu, w jakim znajduje się kobieta. O wiele lepiej będzie bez pośpiechu spożywać kilka lekkich posiłków w niedużych odstępach czasowych, niż decydować się na jedzenie tylko trzech dużych dań. Małe posiłki szybciej będą się trawić, a ich lekkostrawna formuła zapobiegnie zatrzymywaniu się treści w żołądku. Powolne jedzenie zminimalizuje ilość przyjmowanego z posiłkami powietrza. Gazowaną wodę i wszelkie napoje, a także kawę i czarną herbatę warto zastąpić naparem z rumianku, imbiru, albo wodą niegazowaną.