Dieta podczas nieżytu żołądka. Postawić na zioła?

Lekkostrawna, z dodatkiem siemienia lnianego, niewielkich ilości chudego mięsa, ale za to praktycznie bez przypraw – zwłaszcza ostrych – powinna być dieta podczas nieżytu żołądka. Warto również zastosować zioła łagodzące podrażnienia. Do produktów drażniących zaliczyć można kawę, mocną herbatę, owoce cytrusowe i kiszonki, a także wszystkie pikantne i mocno przyprawione dania. Zamiast pieprzu, chili, gorczycy czy chrzanu można stosować majeranek, bazylię, lubczyk, albo rozmaryn.

Na szczęście nie należy ograniczać się w jedzeniu pieczywa. Żołądek będzie tolerował zarówno bułki grahamki, jak i klasyczny biały chleb. Wskazane są również kefiry, jogurty, ryby, jaja oraz chude mięso.

- Do diety należy wprowadzić większe ilości lekkostrawnych warzyw (młoda cukinia, dynia, gotowany kalafior, marchew, pomidor i ogórek bez skórki) i owoców (dojrzałe, bez pestek i skórek), które pomogą zmniejszyć zakwaszenie organizmu i dostarczą odpowiednie ilości witamin, w tym niezbędnej witaminy C. Tu jednak przestrzegam przed suplementacją tą witaminą, gdyż może się ona przyczynić do zwiększenia problemów z kamicą – mówi dietetyk Karolina Jaworska.

Nawet chude mięso należy jeść z umiarem. O tłustych golonkach można za to całkowicie zapomnieć, a smalec czy słoninę zastąpić tłuszczami roślinnymi. Pożegnać trzeba się za to – najlepiej na zawsze – z napojami gazowanymi oraz słodyczami, gdyż przy tych dolegliwościach niewskazana jest nadwaga.

Ważne jest również spożywanie pokarmów, zawierających sporo wapnia, który jest w produktach mlecznych. To podwójna korzyść, gdyż leki stosowane podczas nieżytu żołądka wpływają na większe zapotrzebowanie na witaminę B12, która w tych produktach także występuje. Niezbędny jest również magnez, więc wskazane są pestki dyni, słonecznika oraz kasza gryczana. Sery pleśniowe oraz surowe mięso – także ryb – powinny jednak zniknąć z jadłospisu.

Zastosować zioła?

Podczas nieżytu żołądka wskazane są też zioła, które działają przeciwzapalnie i łagodzą podrażnienia. Zioła mają też pozytywny wpływ na jelita i układ żółciowy, a można je stosować praktycznie bez przerwy bez szkody dla organizmu.

Do takich można zaliczyć np. rumianek, który przyspiesza gojenie, działa przeciwzapalnie, a do tego działa uspokajająco. Warto też stosować nagietek, który jest przciwskurczowy, ale zwiększa również wydzielanie soków żołądkowych. Znieczuli i ukoi mięta pieprzowa, a siemię lniane pokrywa śluzem cały układ pokarmowy, podobnie jak liść babki zwyczajnej. Jeśli zależy nam na działaniu bakteriostatycznym, powinniśmy zastosować jeszcze kłącze pięciornika.

Dieta podczas nieżytu żołądka. Postawić na zioła?
4.44 (88.8%) 50 głosów

7 komentarzy

  • Daria:

    Data: Grudzień 1, 2013 Czas: 20:33

    Mam tylko pytanie, czy rumianek na problemy żołądkowe można stosować również u małych dzieciaczków? Małych dzieci – tzn u 6 tygodniowej mojej córeczki. Dajcie znać prosze, bo zawsze się obawiam tych domowych sposobów na nieżyt i zapalenie żołądka, ale tłumaczę to sobie tym, że przecież kiedyś nasze babcie decydowały o tym czy i co trzeba było zastosować dla każdej z chorób, które atakowały i nas i nasze dzieci. A jakoś żyjemy!

    • Stary as:

      Data: Luty 4, 2014 Czas: 14:54

      Babcie decydowały, ale nie każdy to przeżył :P A poważnie mówiąc, to nie polecałbym rumianku dla takich małych dzieci. Generalnie przeznaczony jest dla już „większych malców”, które mają ponad 3 lata. Trzeba uważać, bo czasem chcesz pomóc, a bardziej możesz zaszkodzić.

  • Mama:

    Data: Sierpień 1, 2014 Czas: 18:18

    Mojej dawałam jak miała miesiąc tylko że w małej ilości.

  • Iza:

    Data: Wrzesień 20, 2015 Czas: 15:34

    Mi przy problemach z wątrobą i żołądkiem pomogła kurkuma, a tak dokładniej tabletki z kurkuminą. Biorę podwójną dawkę, bo się ciężko wchłaniają, ale efekty są wspaniałe. Polecam :)

    • Merku:

      Data: Październik 3, 2015 Czas: 18:40

      To ile ty wydajesz na te suplementy , przyjmując że powinno się brać 1-2 tabletki dziennie całe pudełko znika ci w mniej niż miesiąc . Przecież to nijak nie jest opłacalne , poza tym wątpie że przyjmowanie większych dawek pomoże rozwiązać problem .
      Według mnie większość tych suplementów to istne pośmiewisko .

      • Uko:

        Data: Październik 30, 2015 Czas: 00:20

        Te tzw. suplementy , które zawierają kurkumę są istną pomyłką , i tak jak napisałeś , większa dawka wcale tutaj nie pomoże , po prostu szybciej zostaniemy zmuszeni do zakupu kolejnego badziewia

        • Alicja:

          Data: Styczeń 5, 2016 Czas: 20:52

          To zobacz sobie Licur , 1 tabletka w zupelnosci wystarczy bo ich kurkumina przyswaja sie prawie w 100% , mi pomógł z żołądkiem , więc nie można powiedzieć , że taki produkt jest pomyłką

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Reklama