Domowe sposoby na wzdęcia
Wzdęcia ograniczyć powinna odpowiednia dieta na wzdęcia, ale można wspomóc się naturalnymi ziołami, które szybko eliminują całkowicie lub częściowo neutralizują objawy tych dolegliwości.
Walkę ze wzdęciami najlepiej zacząć gdy tylko pojawią się ich pierwsze objawy. Rozpocząć warto od wypicia mieszanki świeżego imbiru z sokiem z cytryny. Można też spróbować na początek pić przegotowaną wodę ze szczyptą soli oraz imbirem. Znane są też sposoby stosowane najczęściej wieczorem, tuż przed samym zaśnięciem. Wśród najbardziej popularnych jest szklanka wody z dwiema łyżeczkami brandy.
Zioła na wzdęcia
Wzdęcia można zwalczać na co dzień, ale najlepiej im przeciwdziałać. Jeśli nie chcesz być „mądrym Polakiem po szkodzie”, możesz pić rumianek, szałwię, albo napar z melisy bądź kopru włoskiego. Równie ważne – oprócz właściwej diety i ziół – jest to, co robimy po posiłku. A wtedy warto żuć świeżą miętę. Na pewno dobrze na nasze trawienie wpłynie zawarty w niej metanol.
Czym przyprawiać jedzenie?
- kminek,
- bazylia,
- oregano,
- bergamotka,
- lawenda,
- majeranek,
- mięta pieprzowa,
- tymianek.
To przyprawy i zioła, które skutecznie łagodzą wzdęcia. Mięta pieprzowa skutecznie działa na bóle brzucha, a kminek pomaga wydzielać gazy i rozkurcza żołądek oraz jelita. Przyprawy ziołowe pobudzają procesy trawienne.
Wskazany jest również wysiłek fizyczny, który jest najlepszym naturalnym regulatorem układu trawiennego. Nie musi to być od razu coś forsownego. Wystarczy długi spacer czy ćwiczenia aerobowe – niekoniecznie z Chodakowską 
4 komentarzy
Monika:
U mnie w kuchni bazylia zastąpiła maggie (czy jak to się tam pisze
).
Jest chyba jeszcze smaczniej, a na pewno zdrowiej. I nikt nie narzeka na problemy gastryczne, nie ma wzdęć, gazów i innych dolegliwości, które nie tylko dla niego, ale też pozostałych domowników nie były przyjemne.
Armaniac:
Czyli okazuje się, że przypadkowo stosowałem wszystkie przyprawy, które zapobiegają wzdęciom, hehe. Już nie muszę zaczynać ćwiczyć?
Borys:
Wydaje mi się, że na tej liście powinien znaleźć się jeszcze koper. Koper jest świetnym środkiem na wzdęcia. Usłyszałem o tym sposobie od mojej babci. Pomyślałem, że warto to sprawdzić i rzeczywiście, po koprze wzdęcia praktycznie znikają. Teraz jemy koper masowo całą rodziną
Dzięki Babciu 
Brygida:
Przeczytałam, że niby siemię lniane jest świetne na wzdęcia. Widziałam ostatnio w sklepie, że są całe mieszanki ziół. Niestety nie widziałam tam siemię lnianego. Czy może znacie jakieś, które stosujecie?